“被踢出845个工作群，半个月工资只付了55元”，一直在网上为自己“被迫离职”维权的博主@古岛酱（以下简称小古），最近取得了新的进展——
8月27日，法院判决前公司应向小古支付的款项已经到账，其中包括2025年9月工资4680.24元，10月工资3687.34元，经济补偿金53491.56元，未休年假工资1905.05元等。小古晒出的最终到账数额为64468元。
（图/抖音热榜截图）
随着媒体跟进报道，小古和许多打工人曾遭受的这种不公正的职场待遇，再次引发全网讨论。
在网友的现身说法中，这类遭遇有很多名字——职场冷暴力、软裁员、羞辱式劝退、隐性解雇等等。本质上都是企业想解雇员工，但不想依法支付赔偿，于是使用各种软性施压手段，迫使员工主动提出离职。
这个现象及其导致的维权难题，其实早已存在于职场中。但随着当下职场环境恶化，企业与员工的关系愈发紧张，每当大家看到一个打工人的个案获得胜利，还是难免团结起来，振奋一下。
连带着，很多人还不清楚的维权关键信息得到了传播，也算是好事一桩。
“职场冷暴力”，钝刀子割肉
在千千万万的仲裁打工人里，小古显然是比较有网感的那一类。她懂得在短视频平台变着花样产出维权视频，为自己争取更多的流量。
最早发布于去年11月的几期视频，标题统一为“被迫离职后回村一边仲裁一边给闺蜜打工的日常”，后来又把维权的诉求全都改编成歌词编进流行热歌里，对着镜头唱出：
“好烦遇到黑心老板，克扣工资不还，55上半月班”“等去年等今年，等你还工钱”“想要问问你敢不敢，把没给的工资还给我”……有一种终于豁出去发疯的美感。
她也很聪明地提炼出了事件中吸睛的细节，便于传播，例如“被踢出845个工作群”，“半个月的工资只结了55元”。两个极具反差的数字，让路过的网友都得惊讶一下：啥工作啊要加这么多群？皇帝每天都没有这么多奏折要批阅，工资却还不够人家塞牙缝的。
（图/@古岛酱抖音）
根据小古的自述，她从2019年6月开始就在这家位于重庆大足区的公司工作。2025年9月，老板口头上让小古不要再继续上班，但没有给出正当理由。此后小古还在9月18日正常进行外景拍摄工作，但第二天到达办公室时，发现工作电脑已经被无故搬走。
小古意识到，这就是所谓的“职场冷暴力”，意图让被挤兑的员工自己选择离职。后续，她还经历了完全不被安排工作、打卡权限被取消等经典手段。
在过往新闻和网友分享的亲身经历中，这类“玩阴招”的手段屡见不鲜。
最常见的是调岗。借着部门调整、业务变动的名义，把人调到资质不匹配或毫无发展前景的岗位；或把人调到通勤距离大幅增加，甚至其他城市的岗位，让工作无形中变得更加困难。
还有从收入上膈应人的手段：悄悄砍掉原有的奖金、补贴等，变相降低整体收入；突然增加超出合理范围的工作量与绩效考核，然后顺理成章以绩效不达标为由，扣除收入，进而找员工约谈、施压。
电视剧《小舍得》中，公司向南俪施压，劝其主动离职。（图/《小舍得》）
稍显“体面”的公司，可能会从内里抽空一个负责任的员工：曾经你负责的工作，莫名其妙就被取消了权限或踢出了工作群；所在的部门或小组只是一个空壳，没有人，也没有项目可干，每天坐冷板凳度日。
不体面的，什么撕破脸的事都干得出来。比如经常在公司所有人都在的场合，针对性批评、羞辱某一个人，让员工承受被歇斯底里情绪攻击的精神压力。
去年，南京鼓楼法院还审理过一起离谱的“无间道”真实案例：常州某药企为了让已工作6年的陈女士主动离职，派员工假扮成猎头给陈女士打招聘电话，用一个压根不存在的新工作机会诱惑她主动请辞。
别管手段是软是硬，是冷暴力还是热冲突，本质都是想利用打工人的疲于应对，最终得到一个好看的“节约优化成本”的数字。
要有多细致，才能维权成功？
在小古的维权案例中，她很快就知道自己可以走主张“被迫离职”的路线来反击，并且有意识地保留了大量有效证据。
依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：
（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
（二）未及时足额支付劳动报酬的。
（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；（其他条款略）
程序上，劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同，但需要向公司发送《被迫解除劳动关系告知书》，并明确说明提出解除的原因，且保留送达证据。
同时，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。经济补偿的标准一般是“N”，即按照员工在该公司的工作年限，每满一年支付一个月的工资。如果法院认定是“公司违法解除”，那经济补偿金可能是赔偿金2N。
劳动仲裁的难点在于，从公司角度而言，很容易辩称这是正常的人事调整和管理。因此，保留完整清晰的证据至关重要，法院会依此审查公司的举动是否具有针对性、持续性和惩罚性，是否缺乏合理的事由和制度依据。
在小古的案例中，她为了证明“公司没有提供劳动条件”，在遭到职场冷暴力后的每一步行动都做得很完善。
前公司最开始口头上让小古回家三天，但她还是依然去上班。因为如果旷工三天的话，公司就有明确的理由开除员工。
公司不给她安排工作，她就每天都发消息询问今天有没有工作安排，表明一直在和公司积极沟通，并留下了明确的记录。
（图/@古岛酱抖音）
被取消打卡权限后，小古每天都用带水印的相机录制自己上下班的视频，视频中能显示拍摄的时间和地址，以及能清晰展示确实身处公司。
小古在留存有效证据上非常谨慎，她在2025年10月14日上午给公司发出《被迫解除劳动关系告知书》，依然上完了14号一整天的班才走。
但她的谨慎和细致，恰恰也反映出维权的成本高昂。如果遇上更难辨别对错真假的劝退手段，例如工作氛围上的恶意冷落、排挤，或者证明绩效的克扣不合理，证据的搜集和说明只会更繁琐。
还有一道门槛，是对打工人实际生活造成影响的隐形成本。
举个最简单的例子，公司如果未按照规定缴纳社保，打工人也可以以第三十八条为依据提出解除合同并要求赔偿。市面上不依规缴纳社保的工作多如牛毛，尽管明确有这样的法律撑腰，但真的会去这样实践的人，却还是少数。
因为在当下的就业环境上过班的就知道，如果一个人接受了一份不能依法缴纳社保的工作，很有可能意味着Ta真的非常需要这份收入，负担不起走漫长的维权仲裁程序。
（图/《我在他乡挺好的》）
还有持续和前公司拉扯乃至对簿公堂的心理成本。被挤兑得心灰意冷的人，只想赶紧逃离有毒的环境，赶紧找到下一份工作；也有人不想撕破脸皮、让后面找工作时的背调留下隐患，选择咽下主动离职的苦果。
辛辛苦苦上班的人浑身都是软肋，成了一些企业钻空子的筹码。
人的价值感，不应该被践踏
在当下工作环境恶化、打工人职场倦怠的大背景下，也出现了一种对“职场冷暴力”感到无所谓，甚至美化的声音：
“不给我安排工作怎么了，我巴不得呢。”“这有什么，要我我就天天在办公室摸鱼，到点下班，爽得很。”
看似是一种“敌动我不动”的应对方式，你恶意架空我，我就恶意摆烂，看谁耗得过谁。实际上，心理学研究认为，被“悬置”的状态，意味着不知道这种状态要持续多久，不知道会不会有转机、会不会处境变得更糟。这种不可预测性，会持续消耗人的心理能量。
人对“确定的坏结果”的恐惧，远小于对“不确定状态”的恐惧。换句话说，确定明天就被开除VS不知道明天领导会用什么手段对付你，后者更可怕。
（图/《装腔启示录》）
《毫无意义的工作》作者大卫·格雷伯指出，这种被悬置、被虚度的工作时间，其实展示的是上下级之间完全不对等的权力关系，冷暴力的实施者可以对被实施者为所欲为——
“当你在工作中，仅有的挑战是要接受根本没有任何挑战这件事；你施展才能的唯一方式，是变着花样掩饰自己无法施展才能这个现状；你需要消化自己已然成了寄生虫和大骗子这个事实，虽然你的初衷绝非如此，但痛苦会随之而来。”
近日，常州星宇车灯股份有限公司被曝“羞辱式劝退”今夏刚入职的百余名应届生。约107名校招生被HR约谈，要么主动离职，当天就拿着半个月工资作为补偿走人，但离职原因必须写“个人原因”；要么接受调岗，在一线生产岗位“打螺丝”，薪资也按照普工标准重新核算，而这些年轻人应聘的主要是技术、研发等岗位，其中不乏硕士学历。
如果年轻人一进入职场就遇到的是这样的傲慢和算计，如果连被信任的大企业也开始走上“邪路”，职场环境只会继续恶化。
这年头许多年轻人都默认工作只是糊口不假，但越是这样，本就不多的尊严和个人价值感还要被随意践踏，才更不可接受。
参考资料：
[1] 公司派人假扮“猎头”诱导员工辞职不成“任性”调岗，紫牛新闻，2025-05 [2]市值650亿“最佳雇主”，羞辱式劝退应届生，凤凰网，2026-09
题图| 《小舍得》
排版 | 孔淑妍
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